習慣化・モチベUP術

「よし、明日からやるぞ！」と思ったもの、3日後はずっと忘れててしまっている…。 こんな「続かない自分」に反省した経験はありませんか？ 実は、習慣が続かないのは「根性」や「意志が弱いから」ではなく、脳の仕組みが関係しています。 脳は変化...