内容：脳の仕組み／行動科学／朝ルーティン／集中力UP
関連：書籍、アプリ、タイマー、ToDoツールなど
脳と習慣の整え方 “気分が重い朝”を変える｜脳が軽くなる3分ルール
導入文
「朝から気分が重い…」
そんな日は、なんとなく1日がうまく回らなかったり、やる気が出なかったりしませんか？
でも安心してください。脳は3分で整えられます。
この記事では、朝の“重さ”を軽くするための3つの脳習慣を紹介します。
①「...
脳と習慣の整え方 午前中の脳を味方につける3つの習慣
導入文
「朝からなんとなくダルい…」「やる気が出ないまま1日が終わる…」
そんな日が続いているなら、“脳の朝の状態”に原因があるかもしれません。
実は、朝の脳の整い方によって、その日のパフォーマンスが大きく変わります。
この記事では、午前中...