ストレス・疲労対策 朝5分の読書が脳を目覚めさせる理由｜学びが続く“最初の一歩”習慣
導入文
読書を習慣にしたい。でも時間がない、続かない。
そんな人にこそおすすめなのが、「朝5分読書」です。
たった5分でも、脳にとっては“黄金の時間”。
この記事では、朝読書が脳に与える3つの効果と、続けるコツを紹介します。
① 朝の脳は...
ストレス・疲労対策 
脳と習慣の整え方