健康 朝の不安・夜のモヤモヤは“扁桃体”が原因？脳の整え方を解説
扁桃体とは？感情とストレスの司令塔
扁桃体（へんとうたい）は、脳の中にある「感情の司令塔」と呼ばれる部位です。不安や怒り、恐怖などを感じたときに最初に反応するのがここ。ストレスに対して“戦うか逃げるか”という本能的な判断を担っています。
...
2025-05
健康 健康 気持ちを上手に切り替える！感情を流す7つの実践テクニック なぜ感情が溜まるのか？現代人に多い「感情疲労」の正体
仕事、SNS、人間関係──現代の私たちは、日々さまざまな感情刺激にさらされています。本来、感情は湧いても自然に流れていくものですが、多くの人がその「流れ」をうまく作れず、心が詰まったように感じています。
その背景には、「感じても表現しない...
Uncategorized “タグつけ”は脳のブレーキ解除スイッチだった！感情整理×会話術 はじめに：話すのが苦手…それ、脳のブレーキかも？
「言いたいことがあるのに言葉が出ない」「話そうとすると頭が真っ白になる」
こんな経験、ありませんか？
実はそれ、語彙力や話術の問題ではなく、脳の“気持ちのブレーキ”が関係しているかもしれません。
緊張や不安、そして「ちゃんと話さなきゃ」...